Диетический Чизкейк (Очень Простой Рецепт)
Чизкейк без калорий этот простой и легкий рецепт понравиться всем. Кроме того, этот рецепт подойдет людям, которые придерживаются правильного питания и следят за своей фигурой. Ведь в нем минимальное содержание калорий. Однако, если вы решили похудеть, не стоит себя ограничивать в сладком. Прежде всего, важно соблюдать размер порций и тогда вы сможете кушать все что захотите. В нашем журнале Женщина За, мы делимся с вами именно такими рецептами. Загляните в раздел Интерьер и узнаете, какой интерьер подходит вам по гороскопу.
Содержание КБЖУ в чизкейке. Проверяем калории.
К — калории, Б — белки, Ж — жиры, У — углеводы
КБЖУ на 100 гр : К- 186 /Б- 13 / Ж- 9 / У- 14
Способ приготовления чизкейка без калорий.
Мука пшеничная цельно зерновая — 200 гр.
Масло сливочное — 50 гр. Вода — 100 мл.
Сахарозаменитель по вкусу (наш совет одна-две чайные ложки этого будет вполне достаточно).
Из данных продуктов смешиваем густое тесто и выкладываем его в форму.
Затем отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 20 минут. После выпекания достаем из духовки и даем остынуть.
Продукты для начинки в чизкейк.
Для начинки мы берем: Мягкий творог 2% жирности — 450 гр. Сахарозаменитель, можно пол чайной ложки, чтобы начинка была не слишком приторной. Желатин пищевой — 20 гр. Молоко 1,5% — 150 мл. Любые ягоды на ваш вкус.
Чизкейк без калорий, готовим начинку.
Добавляем желатин в молоко и оставляем на 30 минут. Немного нагреваем молоко, не кипятим и даем желатину раствориться. В творог добавляем сахарозаменитель.
Затем тонкой струйкой аккуратно добавляем в творог теплый желатин с молоком. После чего, все это тщательно перемешиваем и выливаем в форму на корж. Сверху выкладываем ягоды и отправляем в холодильник на 2-3 часа даем Чизкейку застыть.
Через 3 часа достаем наш вкуснейший воздушный Чизкейк. Радуем себя и всю семью этим волшебным блюдом. Приятного аппетита.
Хотите красивую фигуру, смотрите наши рецепты п/п: морковный торт, запеченная картошка, домашняя пицца, сливочный суп, куриные котлеты, сметанник на сковороде и торт с клубникой. Все рецепты с очень низким содержанием калорий, а значит совершенно не вредны для вашей фигуры.
А так же загляните в наши рубрики Косметология, там вы узнаете как омолодиться с помощью Вампирского лифтинга. В рубрике Сексология мы расскажем, как понять какой мужчина в постели или разбираем причину снижения женского либидо, фригидности и раннего климакса. Но если у вас есть проблемы в личной жизни, с самооценкой или у вас очень жадный мужчина, то в нашей рубрике про Отношения мы стараемся осветить все самое интересное в этих вопросах.
