Готовим нежный Чизкейк без калорий.

Чизкейк с черникойКак мы вам уже говорили, что мы не призываем женщин быть худыми. Прежде всего в наших рецептах, мы предлагаем вам всего лишь питаться правильно. Кроме того, даже если в ваших планах скинуть лишний вес, то делайте это легко и вкусно. Но не в коем случае не отказывайте себе в удовольствии кушать вкусняшки. Сегодня мы будем готовить воздушный Чизкейк без калорий. Который нисколько не испортит вашу фигуру. Так же другие рецепты читайте в рубрике Похудейка

Содержание КБЖУ. Проверяем калории.

К — калории, Б — белки, Ж — жиры, У — углеводы

КБЖУ на 100 гр : К- 186 /Б- 13 / Ж- 9 / У- 14

Набор продуктов и способ приготовления чизкейка.

Готовим тесто для коржа.

Мука пшеничная цельно зерновая — 200 гр.

Масло сливочное — 50 гр. Вода — 100 мл.

Сахарозаменитель по вкусу. Наш совет одна чайная ложка этого будет вполне достаточно.

Из данных продуктов смешиваем густое тесто и выкладываем его в форму.

Затем отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 20 минут. После выпекания достаем из духовки и даем остынуть.

Продукты для начинки в наш чизкейк без калорий.

Для начинки мы берем:

Мягкий творог 2% жирности — 450 гр.

Сахарозаменитель, можно пол чайной ложки, чтобы начинка была не слишком приторной.

Желатин пищевой — 20 гр.

Молоко 1,5% — 150 мл

Любые ягоды на ваш вкус.

Готовим начинку для чизкейка.

Добавляем желатин в молоко и оставляем на 30 минут. Немного нагреваем молоко, не кипятим и даем желатину раствориться. В творог добавляем сахарозаменитель.

Затем тонкой струйкой аккуратно добавляем в творог теплый желатин с молоком. После чего, все это тщательно перемешиваем и выливаем в форму на корж. Сверху выкладываем ягоды и отправляем в холодильник на 2-3 часа даем Чизкейку застыть.

Через 3 часа достаем наш вкуснейший воздушный Чизкейк. Радуем себя и всю семью этим волшебным блюдом.

Приятного аппетита.

Новые статьи в читайте в рубриках косметология и сексология.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.