Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).

Специально для любителей Итальянской кухни, предлагаем попробовать Пиццу по домашнему рецепту. Это простой рецепт легкой малокалорийной Пиццы. Ну, как же можно отказать себе в кусочке Пиццы.

Но не каждая пицца может быть полезна для нашей фигуры. Поэтому мы выбрали тот самый рецепт, который не добавит вам лишних калорий, но наслаждаться пиццей вы однозначно сможете.

Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).
Тесто для пиццы. Домашний рецепт.

КБЖУ нашей диетической домашней пиццы.

Прежде чем начать готовить пиццу нужно убедиться, что мы можем еще кушать без вреда для фигуры. Для этого мы посчитаем КБЖУ на 100 гр. для пиццы по нашему рецепту. Посмотрим однако, сколько калорий мы съедаем в одном кусочке. Чтобы не переедать и держать под контролем, свой аппетит.

КБЖУ на 100 гр пиццы:

  • Калории — 121,6
  • Белки — 12,7
  • Жиры — 3,7
  • Углеводы — 9,4

Как мы видим наша домашняя пицца очень низкокалорийная и каждый может позволить себе пару кусочков по 100 гр.

Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).
Готовим пиццу по домашнему рецепту без калорий.

Список продуктов для приготовления Пиццы по нашему рецепту.

  • Куринная грудка — 180 гр.
  • Мука пшеничная цельнозерновая — 50 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Йогурт натуральный до 3%
  • Соус томатный — 30 гр.
  • Помидор — 60 гр.
  • Перец сладкий — 60 гр.
  • Сыр до 20% — 30 гр.
  • Небольшой пучок зелени, любой на ваш вкус.
  • Соль, черный молотый перец по вкусу.
Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).
Сыр и помидоры для приготовления пиццы.

Способ приготовления Диетической Пиццы.

Начинаем готовить нашу пиццу по домашнему рецепту. Наш рецепт немного не обычный и возможно он вас удивит. Но благодаря такому методу приготовления Пиццы вы точно не наберете лишних калорий. Так как муки в приготовлении данного блюда вы используете очень мало. Сначала мы берем куриное филе и измельчаем его в фарш.

Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).
Берем куриное филе для рецепта домашней диетической пиццы .

Затем в фарш из куриного филе мы добавляем муку, яйцо и йогурт. Все тщательно перемешиваем и добавляем соль и перец по вкусу. Полученное тесто немного раскатываем и выкладываем в форму.

После чего, смазываем тесто в форме томатным соусом и сверху выкладываем начинку. Сначала кладем колечки помидор и красного сладкого перца. Затем посыпаем все тертым сыром и зеленью.

Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).
Диетическая домашняя пицца с перцем и помидорами..

Затем разогреваем духовку до 180 градусов и отправляем туда нашу пиццу. Выпекаем в духовке 30-40 минут пока сыр не покроется румяной корочкой. Достаем пиццу из духовке и наслаждаемся ей пока она еще горячая. Приятного аппетита.

Другие рецепты п/п вы можете посмотреть в нашей рубрике Похудейка. Там вы найдете Запеченную картошку с нежной начинкой, рецепт Сметанника, Сливочный суп из семги и многое другое. А так же загляните в наши рубрики Косметология, Сексология и Отношения, там вы найдете множество советов для красоты, любви и личной жизни.

2 thoughts on “Диетическая Пицца домашний рецепт (такую пиццу можно всем).

  • 19.07.2021 в 20:24
    Permalink

    Я такой пиццы ещё никогда не ела. Очень интересный рецепт. Спасибо

    Ответ
  • 23.07.2021 в 12:21
    Permalink

    Я когда готовил, добавил в эту пиццу еще немного кунжутного масла, что добавит ей приятного аромата и она будет еще вкуснее.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.