Тренажеры для жима ногами
Дзен Видео Главный конструктор Как сделать тренажёр для тренировки ног "Маятниковые приседания 1". Вторая версия DIY. Главный конструктор.
Ноги — это больное место накачанных атлетов, которые часто пренебрегают нагрузками именно этой части тела. Но и у женщин атлетов крепкие стройные ноги — одна из преимущественных целей в тренажерном зале. Благо, есть множество тренажеров в зале, которые рассчитаны на накачку именно этих мышц. Все кардио тренажеры в большей или меньшей степени накачивают мышцы ног и ягодиц.
Тренажер для шпагата можно сделать из 3-х метеллических трубок длиной около метра, соединенных друг с другом с одной стороны на, своего рода, шарнирном механизме. При растяжке необходимо расставить боковые стержни металлических трубок у лодыжек, а центральный стержень подтягивать к себе, тем самым боковые стержни будут растягивать и двигать ноги в сторону шпагата. Сделать данный тренажер своими руками в принципе не сложно, необходимы будут 3 металлические трубки две по 1м, одна 0,5м , 3 металлические трубки по 8см рукоятка и упоры для ног , сцепляющая П-образная плоская пластина, 3 болта с гайками и по желанию мягкие накладки для упоров для ног. Более подробно посмотреть как выглядит тренажер можно на нашем сайте. Если не хочется заниматься "очумелыми ручками", можно приобрести готовый, красивый, эффективный и надежный тренажер у нас.
