Топ 9 советов, как не остаться одинокой (советы психолога).

Что нужно помнить, когда начинаешь строить отношения в зрелом возрасте.

Возраст работает на пользу женщинам в построении отношений, основанных на балансе. Проработав жизненный опыт, они более открыты, они видят потенциал в партнере и не ждут, что он удовлетворит все его потребности. Мы просим совета у психотерапевта Марии Роткиель для зрелых одиноких женщин.

Когда нам за двадцать, в нашей жизни обычно много всего происходит, легко знакомиться с новыми людьми. Затем наступает стабилизация, мы начинаем проводить все дни на работе и вдруг оказывается, что у нас довольно ограниченный круг друзей. А это также означает меньше возможностей встретить кого-то, чтобы стать нашим партнером.

Что же тогда делать? Не хочу называть это проектом, потому что речь идет об отношениях, а не о бизнесе, но зрелый человек знает, что детски-романтичного образа жизни и пассивного ожидания недостаточно …

Почему в зрелом возрасте легче создаются уравновешенные отношения.

Позвольте мне начать с того факта, что если мы говорим о построении отношений в зрелом возрасте, то в этом случае возраст работает в пользу нас женщин. Так как у нас за плечами много опыта, в том числе трудного. Мы можем использовать их для создания уравновешенных отношений, в которых мы более счастливы и можем приносить счастье.

Конечно, если мы осознаем эти переживания, то есть мы проработали их. Что касается поиска партнера, я много лет призывала женщин быть активными. Однако, нет ничего плохого в позиции «Я готова строить отношения, я ищу потенциал, который у другого человека будет для построения счастливых отношений».

Почему при регистрации на сайте знакомств женщины чувствуют себя неуютно, как будто их выставляют на продажу …

Я понимаю, что при определенных обстоятельствах вы можете чувствовать себя некомфортно, но обстоятельства зависят от нас.

Кроме того, нам не нужно выставлять «на продажу». Например, показывать фото 10-летней давности, давать свои габариты и номер телефона. Давайте выберем портал, который предлагает больший комфорт для знакомства.

Подготовьте интригующее, но реальное описание. Прежде всего, проверьте кто смотрит наш профиль. Прикиньте готов ли этот человек начать отношения, а затем посмотрите, как они развиваются.

Интернет дает возможность встретить кого-то быстрее. Так как эти возможности ограничены в зрелом возрасте. У нас довольно замкнутый круг друзей и знакомых на работе. Мы реже ходим в клубы, хотя я всегда призываю вас не отказываться от этого.

Кроме того, я считаю, что сайты знакомств хороши для преодоления дискомфорта. Кроме того, мы можем практиковать установление отношений, уважая свои собственные границы и потребности.

Важно активно осматриваться и искать отношения, которые могут развиваться. О чем это?

Самое главное это — «Я готов к отношениям» или «Я хочу отношений».

Это связано с осознанием того, о чем мы уже говорили. Прежде всего, потому что в определенный момент жизни мы можем быть не готовы строить отношения. Иногда мы хотим сосредоточиться на себе, на своем профессиональном развитии или на детях …

Однако, тогда отношения должны быть для нас дополнительной ценностью. Поэтому важно ничего не заставлять себя делать. Отношение к сознательному открытию отношений означает, что мы свободно сообщаем о наших потребностях.

Мы не паникуем, когда друг говорит, например: «У моего мужа интересный друг, может, ты придешь на обед, он его пригласит?». Или например, мы предлагаем: «Может, ты пригласишь кого-нибудь хорошего, чтобы я не была одиночкой?».

Речь идет не об отчаянной прогулке с надписью «Ищу мужчину». Ведь жизнь может быть веселой и без него. Но об отношении позитивной и спокойной открытости к тому, что если появится кто-то интересный. То я с радостью встречусь с ним и посмотрю, что принесут эти отношения.

Кто может быть нам интересен как потенциальный партнер?

Прежде всего, зрелость означает, что мы больше не цепляемся за мысль о «другой половине яблока». Но, может быть, вы не можете построить прочные отношения со всеми?


Я думаю, что мы можем построить хорошие отношения с людьми с разными типами личности. Кроме того, с разным темпераментом и интересами. Я категорический против идеи двух таймов. В моей книге «Нас двое, или любовная головоломка» я пишу о концепции головоломки. Она заключается в том, что мы очень разные, но мы сочетаемся друг с другом одним кусочком. Например, мы оба любим животных или являемся хозяевами дома …

Я считаю, что важна система ценностей в достаточно общем смысле. Например, отношение к миру. Так как если такого согласия нет, то выбор, заявления или даже шутки партнера будут для нас непонятны.

Я свожу это к общей точке зрения, которая определяет двух людей, как пару. Вот и все! В такой модели есть место множеству отличий. Некоторые концепции даже говорят, что мы можем построить отношения практически с кем угодно.

Важно увидеть потенциал для создания комфортных отношений.

Они основаны на идее, что у всех нас есть некоторый потенциал. Например, кто-то остроумен, изобретателен, креативен. Однако, нам никогда не надоест с ним, так что это может быть ценность, которая компенсирует чью-то незащищенность с точки зрения предсказуемости.

Кроме того, другой в свою очередь, очень предсказуем, стабилен и дает большое чувство безопасности. Однако, это может означать дефицит стимулов для кого-то, но он может обеспечить их сам: начать дальнейшее обучение, выучить язык, пойти в клуб с друзьями.

Очень важно строить отношения на основе его потенциала и обеспечивать себя опытом в тех областях, где вы чувствуете недостатки. Здесь мы возвращаемся к преимуществам, связанным с возрастом. Так как зрелые женщины не только более открыты и гибки. Но и умнее в этой гибкости, то есть они не выходят за рамки своих возможностей, они также могут видеть потенциал партнера.

Интернет может превратить поиск партнера в гонку. Как на это не поддаться?

Интернет — очень динамичная среда, информация время от времени меняется. Поэтому мы также можем почувствовать давление. Например, быстро «пометить кого-то», оценить, подходит ли он или нет, и перейти к следующему кандидату. Как от этого избавиться?


Прежде всего, создайте собственное благополучие. Поддержите себя собственным потенциалом, чтобы жить счастливой жизнью. В которой ваш партнер, прежде всего является дополнительной ценностью, а не инструментом, который сделает нас счастливыми. Тогда отношения означают не «покупку» кого-то, кто должен создать наш имидж или удовлетворить все наши потребности, а возможность познакомиться с другими людьми.

И временно — не поддаваться соблазну идеальных отношений. Поэтому, не стоит бродить по Интернету, как в поисках новой пары обуви. Однако стоит смотреть по сторонам с точки зрения человека, который хорошо знает себя, может позаботиться о себе и готов построить интересные отношения. На мой взгляд, очень важно любопытство другого человека. Тогда мы не действуем отчаянно, под давлением, мы просто делаем это для себя.

Необходимость действий, когда дело доходит до поиска работы. Но в поиске отношений мы выбираем какое-то магическое мышление.

Вы подчеркиваете необходимость действий. Когда дело доходит до поиска работы, это очевидно для нас, но в отношении отношений мы часто выбираем какое-то магическое мышление.


Я работаю в области психологии, которая называется когнитивно-поведенческой. Познание — это осознание, понимание, способность развивать определенные когнитивные установки. То есть способы мышления, а бихевиоризм означает, что наша жизнь формируется нашими действиями.

Так же, как мы ищем новую работу, если та, которая у нас есть, не приносит нам удовлетворения, или если мы меняем диету в интересах здоровья, мы можем быть активными в дружбе и отношениях.

От нас многое зависит в построении отношений. Сидеть дома и размышлять о жизни, хотя это необходимо в определенные моменты, когда нам нужно над чем-то работать, недостаточно! Прежде всего, стоит выходить на улицу к людям, в мир. Кроме того, улыбаться утром себе, а затем другому человеку, ходить в театр, брать уроки танцев, брать друзей в приятное путешествие.

Вы должны сообщить о своих потребностях и позволить жизни дать нам возможности для развития и знакомства. Здесь важна оперативность, ведь никто на золотом подносе не положит печенье нам под нос.

Поиск партнера — это не бизнес-проект, но тоже требует определенных усилий.

Но не ассоциируйте это с тяжелой работой, потому что это весело. Иногда мне самому не хочется гулять со своей собакой, но когда меня мобилизуют, я очень счастлив.

И когда заводишь новых друзей, то же самое — это требует определенной мобилизации. Однако это вливания энергии, которая состоит из оптимизма, отваги, веры и жизненной силы. Но мы быстро чувствуем радость от этого усилия. Так как даже если я не встречу никого нового в клубе или на вечеринке, Я буду хорошо проводить время с другими людьми. Прежде всего, это способствует вышеупомянутому благополучию.

Однако, давайте помнить, что самые важные отношения в жизни — это с самим собой. Когда нам хорошо в этих отношениях, тогда мы можем отдавать другим то, что у нас есть самое ценное, мы также можем открыться тому добру, которое мир приготовил для нас.

Мария Роткиель, психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт. Она ведет психологическую, терапевтическую и коучинговую практику. Автор психологических руководств, специалист в области СМИ и социальных кампаний.

Так же читайте в нашем интернет журнале, статьи про сексуальные отношения, а для любителей себя побаловать мы размещаем вкусные рецепты для правильного питания. Ну и конечно, для тех кто хочет быть молодым в любом возрасте, наша рубрика косметология, поможет выбрать правильные процедуры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.