Уроки пилатесу: видео смотреть онлайн
Уроки пилатесу: видео смотреть онлайн. Занятие пилатесом для начинающих: полный курс. Пилатес для начинающих: 30 минут тренировки. Часовой курс пилатеса на все тело.
Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Пилатес - это форма упражнений, которые в основном направлены на укрепление мышц кора. Помимо мышц кора силы, пилатес помогает укрепить и другие части тела - ноги, верхнюю часть бедер и ягодицы. Упражнения пилатеса всего тела воздействуют на различные группы мышц, нижнюю часть спины, живот, бедра и мышцы таза. Как и йога, пилатес имеет много преимуществ.
| 148 | Илона Буслаева. | |
| 101 | Изначально пилатес был разработан как комплекс для восстановления после травм. | |
| 282 | Тренировки по пилатесу не просто укрепляют мышцы, но и делают тело гибким и рельефным. | |
| 402 | Маргарита Попова. |
Джозеф Хубертус Пилатес — человек, который создал уникальную методику тренировок. Из-за многочисленных проблем со здоровьем ему необходимо было заниматься спортом. Это помогло ему создать свою систему тренировок, которая после его смерти получила название в честь изобретателя — пилатес. Упражнения были взяты из йоги, единоборств и других направлений, которые были популярны в то время.
