Сметанник На Сковороде (Легкий И Простой Рецепт)

Вам понравится наш рецепт торта Сметанник. Он очень быстро и легко готовится. Однако результат вас точно порадует. Ну и как всегда мы предлагаем вам рецепты с очень низким содержанием калорий, которые точно не навредят вашей фигуре. В нашей рубрике Похудейка мы советуем рецепты десертов, которые помогают снижать вес не отказываясь от сладкого.

Рассчитаем КБЖУ на 100 гр нашего Сметанника.

• Калории — 158/ Белки — 5/ Жиры — 4/ Углеводы — 26

Список необходимых продуктов.

• Мука рисовая цельно зерновая — 350 гр.
• Яйцо — 3 штуки.
• Сметана жирность не более 10% — 200 гр.
• Молоко жирность не более 1,5% — 600 мл.
• Сахарозаменитель — по вкусу.
• Разрыхлитель — 5 гр.

Способ приготовления торта Сметанник.

Разбиваем 2 яйца в них добавляем сметану и все тщательно перемешиваем. Туда же выливаем одну или две чайные ложки сахарозаменителя и разрыхлителя для теста.

В полученную смесь высыпаем муку 320 гр ( 30 гр отставьте для крема) и перемешиваем до однородной массы. Делим наше тесто на 8 равных частей и раскатываем из них лепешки.

Затем берем сковороду с антипригарным покрытием. Жарим на ней лепешки без добавления масла на среднем огне. Прежде всего у нас должны получиться 8 коржей.

Готовим крем для нашего торта.

Для приготовления крема смешиваем 1 яйцо, 30 гр муки и сахарозаменитель на ваш вкус, одну или две чайные ложки. В полученную массу добавляем молоко и доводим до кипения.

Варим на медленном огне, постоянно помешивая. Пока крем не начнет густеть. Снимаем наш крем с огня и даем ему немного остыть.

Последний этап приготовления Сметанника.

Берем коржи и промазываем каждый корж нашим кремом. Затем убираем Сметанник в холодильник и остужаем его в течении 2-3 часов.

После того, как наш торт остыл подаем его к столу и наслаждаемся его нежнейшим вкусом. Приятного аппетита.

Советуем вам так же заглянуть в наши рубрики Сексология и Косметология, где каждая женщина может найти для себя что то новое. Как в вопросах интимной жизни, так и в новых методах по уходу за собой. В рубрике Интерьер мы даем рекомендации по дизайну вашего до с учетом учения Фэншуй и вашего гороскопа.

Хотите красивую фигуру, смотрите наши рецепты п/п: нежный чизкейк, морковный торт, запеченная картошка, домашняя пицца, сливочный суп, куриные котлеты и простой, но очень вкусный торт с клубникой. Все рецепты с очень низким содержанием калорий, а значит совершенно не вредны для вашей фигуры.

А так же загляните в наши рубрики Косметология, там вы узнаете как омолодиться с помощью Вампирского лифтинга. В рубрике Сексология мы расскажем, как понять какой мужчина в постели или разбираем причину снижения женского либидо, фригидности и раннего климакса. Но если у вас есть проблемы в личной жизни, с самооценкой или у вас очень жадный мужчина, то в нашей рубрике про Отношения мы стараемся осветить все самое интересное в этих вопросах.