Снижение Либидо У Женщин( 9 Основных Причин)

Если ваше женское либидо снизилось и вы уже не наслаждаетесь сексом так сильно, как в свои 30 или 35. Вы расстроены, возможно вы даже в шоке, а ваша спальня наполнилась уныньем и эротическая жизнь утомляет. Сильно пугаться не стоит, ведь снижение либидо, это явление временное и все можно исправить.

Хотя хроническое отвращение к сексу это серьезно, но снижение женского либидо к этому явлению не имеет отношения. Просто есть факторы, которые влияют на половую активность женщины и как следствие на всю половую жизнь. Но если этим вопросом не заняться, то в последствии это может привести и к проблемам в отношениях.

Снижение либидо у женщин, в чем основные причины.

Давайте рассмотрим ситуации, которые чаще всего вызывают снижение либидо у женщин. Внимательно посмотрите на них и подумайте. Что вы можете изменить в своей жизни. Чтобы ваша сексуальная жизнь снова была в норме и вы опять смогли чувствовать возбуждение.

Первая причина.

Стресс одна из основных причин очень сильно влияющих на женское либидо. Стресс от накопившихся дел или не решенных проблем вызывает в теле женщины, гормональный дисбаланс, что как следствие влияет и на желание заниматься сексом.

Когда у вас куча незавершенных дел, то мысли о них постоянно будут вызывать у вас стресс. Прежде всего, избыток стрессовых событий высасывает из вас всю вашу энергию. Конечно в такой ситуации, какой может быть секс или мысли о нем.

Снижение либидо вторая причина.

Следующей причиной могут стать лекарства. Многие лекарства могут уменьшить сексуальный аппетит. Лекарства от высокого кровяного давления, психотропные препараты, транквилизаторы и даже противозачаточные таблетки. Могут снизить ваш интерес к сексу или даже сделать невозможным испытание оргазма.

Если вы поняли, что после приема какого либо препарата ваше либидо резко понизилось. Найдите аналог своему лекарству или попробуйте другой препарат.

Снижение либидо у женщин, третья причина.

Если вы недавно разорвали отношения, сменили работу или пропустили повышение по службе. Все эти аспекты влияют на ваш образ жизни. Кроме того, резкие скачки и изменения, приводят к тому, что ухудшается ваша психологическая и физическая форма. Изменения в образе жизни вызывают определенный тип стресса.

Но даже если изменения положительные, они могут так же отрицательно повлиять на половую жизнь. Поэтому пугаться не стоит, нужно просто привыкнуть к новой обстановке и успокоится. И со временем организм восстановится, а с ним вернется и либидо.

Либидо после 40 у женщин. Четвертая причина.

Старение организма, так же вызывает снижение женского либидо или ранний климакс. 
Хотя некоторые исследования показали, что половые контакты с возрастом улучшаются. Но гормональный дисбаланс у женщин при менопаузе паузе и в постменопаузе. Прежде всего, приводит к снижению сексуальной активности.

Некоторых женщин в этот период могут раздражать даже прикосновения. А половой акт может быть болезненным или даже невозможным из-за сухости влагалища вызвано падением уровня эстрогена. Желательно в этот период принимать препараты облегчающие симптомы от менопаузы. Важно понимать, что это не на всегда. Организм перестроится и все восстановится.

Пропало желание после ссоры с мужем.

Проблемы в отношениях очень сильно влияют на сексуальное желание у женщин. Падение интереса к партнеру, ведет за собой и отсутствие к нему полового влечения. Если между партнерами возникает напряжение или возникают неразрешенные конфликты, они обычно отражаются на сексуальной жизни.

И как следствие, такие отношения ведут к резкому снижению либидо. И желание у женщины заниматься сексом с этим партнером пропадает полностью. Однако, стоит женщине закончить эти токсичные отношения, как ее организм восстанавливается и желание возвращается.

Низкое либидо зависит от отношения к своему телу.

Удовлетворение своим телом эта причина сильно влияет на снижение либидо. Женщина не чувствует себя сексуальной, а значит ее мозг подавляет все ее желания связанные с сексом. Ведь если ты чего-то не хочешь, то тебе это и не надо. Так наш мозг защищает нас от лишнего стресса, направляя мысли женщины в другую сторону.

Комплексы от внешности или тела, одно из самых больших препятствий на пути развития чувства сексуального влечения. Если вам некомфортно из-за своего внешнего вида, вы подсознательно скрываете свое тело от партнера и только на это направленны все ваши мысли и чувства. Принимайте свое тело со всеми его недостатками, как это делает ваш партнер. И тогда проблем с сексуальной жизнью у вас не будет.

Седьмая причина может быть вызвана появлением ребенка.

Когда рождается маленькое существо, оно требует постоянного внимания и ухода. Лактации и послеродовая депрессия (который встречается примерно у 10% женщин), также может способствовать значительному снижению женского либидо. Более низкий уровень эстрогена у кормящих женщин не только вызывает снижение полового влечения. Но также и сухость стенки влагалища, которая делает половой акт неприятным и даже болезненным.

Многим женщинам после родов кажется, что им уже никогда не будет хотеться секса и их желание уже не восстановится. Но это не так, после окончания периода лактации все желания к женщине возвращаются и желание заниматься сексом иногда бывает сильнее, чем было до рождения ребенка.

Снижение либидо от приема алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя может временно увеличить количество сексуальных контактов. Но в долгосрочной перспективе это может сказаться на вашем половом влечении. Обратите внимание, не коррелирует ли снижение либидо с увеличением употребления алкоголя. И если это так вам нужно срочно прекращать прием алкоголя, так как он уже начал разрушать вашу жизнь. По крайней мере половую жизнь уже точно.

Продукты питания, которые влияют на снижение либидо.

Мы сейчас говорим не просто о правильном питании, которое в целом влияет на наш организм. Мы сейчас говорим о тех продуктах, которые непосредственно влияют на женское либидо и могут вызвать его снижение.

Это продукты понижающие уровень эстрогенов (женских половых гормонов). К ним относятся продукты с высоким содержанием клетчатки, это греча, овсянка, перловка, рис, бобы, кукуруза, фасоль, зеленый горошек. Овощи особенно цветная капуста, шпинат, редис, баклажан. Орехи миндаль, арахис, фундук. Все жирные сорта морской рыбы, а так же цитрусовые фрукты, семена льна и зеленый чай. Однако, все эти продукты очень полезны и не стоит их совсем исключать из рациона. Но если вы почувствовали, что ваше либидо резко снизилось, чтобы его вернуть измените свой рацион питания.

Если отсутствие интереса к сексу расстраивает вас. Вы можете предпринять некоторые шаги. Здоровая диета, правильные упражнения, массаж и доза свежего воздуха могут способствовать обострению сексуального аппетита. Позвольте себе искать новое или эротические фантазии вы можете повысить свой интерес к сексу. Откровенный разговор о своих сексуальных проблемах с партнером, надежным другом, группой поддержки или хорошим терапевтом. Это может помочь разобраться в некоторых эмоциональных и психологических проблемах, которые могут быть причиной ваших проблем.

Хотите красивую фигуру, смотрите наши рецепты п/п: нежный чизкейк, морковный торт, запеченная картошка, домашняя пицца, сливочный суп, куриные котлеты, сметанник на сковороде и торт с клубникой. Все рецепты с очень низким содержанием калорий, а значит совершенно не вредны для вашей фигуры.