2 Способа Тренировок (По методу Кегеля)
Метод Кегеля для чего его применяют.
В основе метода Кегеля находится комплекс упражнений, направленных на постепенное укрепление мышц интимной зоны. Эти тренировки способствуют нормализации тонуса тканей и как следствие, улучшают ощущения во время секса.
Во время исследований некоторые дамы, выполняющие тренировки Кегеля, отмечали, что их интимная жизнь заиграла новыми красками. Кроме того, многие из них впервые ощутили оргазм, благодаря натренированным мышцам.
Интимная близость для женщины является не просто физиологической потребностью. Прежде всего, это возможность расслабиться и проявить всю свою страсть и нежность в отношении партнера. Кроме того, это целый спектр эмоций и чувств, которые к тому же благотворно влияют на общее здоровье дам.
От того, насколько активно и правильно женщина занимается любовью, зависит и её эмоциональный фон. Регулярность интима обеспечивает хорошее настроение, прибавляет уверенности в себе и в собственной привлекательности. Однако, чтобы продлить этот эффект надолго, специалисты в области сексологии советуют женщинам прибегать к постоянным тренировкам Кегеля.
Способы упражнений Кегеля для интимных мышц.
Для самостоятельной тренировки можно воспользоваться двумя действенными методами:
«Классический». Предполагает использование интимных шариков Кегеля, которые можно приобрести в любом специализированном магазине. Они изготавливаются из гипоаллергенной силиконовой основы, безопасной для женского здоровья.
Так же, к ним прилагается детальная инструкция по использованию. Это позволяет выбирать для себя наиболее оптимальный вариант для тренировок мышц таза. Кроме того, этот вариант зарекомендовал себя, как максимально действенный и эффективный по мнению врачей гинекологов.
«Прогрессивный». Суть этого метода заключается в использовании специального приложения для мобильного телефона. Так как, приложение рассчитывает персональные характеристики. Такие, как вес, рост, возраст, а так же напоминает пользователю о том, что необходимо прибегнуть к тренировке. А значит вы никогда их не пропустите.
В приложении имеется перечень упражнений с детальным их описанием и последовательностью действий, что существенно упрощает весь процесс. Так же к этому методу можно отнести мини тренажёры, которые взаимодействуют с гаджетами с помощью софта. Прежде всего, сигнализируют о необходимости в конкретный период времени напрячь или расслабить мышцы.
Сексологи и гинекологи настаивают на том, чтобы женщины как можно чаще уделяли внимание своему интимному здоровью. Помимо системного посещения специалистов нужно прибегать и к тренировкам с шариками Кегеля. Так как, это значительно улучшающим тонус тазовых мышц и способствующим увеличению уровня наслаждения и удовольствия во время секса. Кроме того, увеличивается количество получаемых оргазмов.
Хотите красивую фигуру, смотрите наши рецепты п/п: нежный чизкейк, морковный торт, запеченная картошка, домашняя пицца, сливочный суп, куриные котлеты, сметанник на сковороде и торт с клубникой. Все рецепты с очень низким содержанием калорий, а значит совершенно не вредны для вашей фигуры.
